1 kg Äpfel 150 g Rohrzucker... 125 g Rosinen oder Cranberries ( ich nehm mit Cranberries ) 1 Tl Apfelkuchengewürz ( Zimt,Zucker,Kardamon,u. Vanille ) oder Lebkuchengewürz + Zimt +Vanille 200g ganze Haselnüsse oder Mandeln ( mit Haut ) ich nehme Mandeln Äpfel mit Schale raspeln, mit den übrigen Zutaten vermengen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Am nächsten Tag 500 g Vollkornmehl z.B. Dinkel oder als Low Carb Buchweizenmehl 2 Päckchen Backpulver dazu geben und gut miteinander vermengen. In 2 gefettete oder mit Backpapier ausgelegte Kastenformen verteilen 1 1/2 Stunden bei 160° / 170° C backen. schmeckt mit jedem Tag besser da es schön durchzieht. Viel Spaß beim backen und laßt es Euch schmecken