600 g Fischfilet (zB Seelachs) Saft einer Zitrone Salz Mehl Brösel Sonnenblumenöl
Fischfilets mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz würzen. Mehl und Brösel zu gleichen Teilen mischen und die Fischfilets darin wälzen. Sonnenblumenöl erhitzen und die Fischfilets beidseitig goldbraun braten.