für 1 Brötchen(hälfte) 1 kleine o. 1/2 mittlere Möhre 1/2 kleiner Apfel 1 EL Magerquark 2 Walnüsse/4 Walnusshälften 1/4 TL Zimt 1/4 TL fruchtiges Curry evtl. etwas Petersilie Salz Walnüsse in einer fettfreien Pfanne rösten bis sie duften. Währenddessen geputzte Möhre und Apfel sehr fein reiben, mit Quark und Gewürzen vermengen, mit Salz abschmecken. Walnüsse grob hacken. Brot mit Quark bestreichen, mit Walnüssen (und Petersilie) bestreuen und ggf. noch etwas Currypulver darüber geben.