Gemüse » Blumenkohl-Nuggets

für 2-3 ganze Portionen, 4-6 mit Salat o.ä. als Beilage
1 kleiner Blumenkohl (etwa 300g)
1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen
100g Hüttenkäse
1 Ei
100g würzigen Cheddar o. Gouda
30g Panko (grobes Paniermehl, Asialaden)
1 Frühlingszwiebel oder 3 Stengel Petersilie
Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
ca. 1/4 TL Paprikapulver (gerne geräuchert)
Blumenkohl putzen, in kleine Röschen teilen und diese im Zerkleinerer auf etwa Reiskorngröße bringen. Mit sehr wenig Wasser in einem Topf einige Minuten bei geringer Temperatur erhitzen, eher dämpfen, dabei ab und an rühren.
In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch schälen und in feinste Würfel schneiden. Unter den Blumenkohl rühren, und ein paar Minuten mitdämpfen.  Die Masse soll nur leicht feucht sein. Vom Herd nehmen, den Hüttenkäse einrühren.
Backofen auf 200°C Heißluft vorheizen.
Etwas abkühlen lassen, in der Zwischenzeit Käse reiben, Petersilie oder Frühlingszwiebel putzen (Blättchen bei der Petersilie abtrennen), fein hacken.
Ei, Käse, Kräuter zur Blumenkohlmasse geben und unterrühren, mit Salz und Pfeffer und Paprika würzen.
Aus der Masse etwa 1 EL-Portionen abteilen und mit den Händen zu Kugeln formen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, etwas platt drücken und mit etwas Öl bestreichen oder besprühen. 20 Minuten goldbraun backen, dann vorsichtig wenden und weitere 8-12 Minuten knusprig backen.
Besonders lecker dazu: Selbstgemachte Barbecue-Sauce!